Тренинг "Стресс-менеджмент для руководителя. Как не сгореть на работе"

от 190 000 до 250 000  ₽

Наша личная эффективность - эффективность руководителя зависит в первую очередь от того, насколько мы находимся в ладу с самим собой. А это, в свою очередь, зависит от целого ряда факторов, но все они так или иначе связаны с нашей личностью, с нашими желаниями и целями, с нашим умением управлять своими эмоциями, умением быть осознанным и обладать достаточно сильной волей. Но самое главное - это наши ценностные принципы, то, на что мы опираемся в жизни, в том числе в ситуациях, когда нам бывает трудно. Это ПЕРВИЧНО. Всё остальное, знания, умения, техники и приёмы - вторично. 

Если абстрагироваться от внешних причин стресса, а их не более 20%, то можно заметить, что остальные 80% причин находятся внутри самого человека. И связаны они с тем или иным ощущением человеком мира вокруг себя. Это мироощущение, в свою очередь, формируется на основе тех нравственных ценностей, в которые верит и которых придерживается человек. И никак иначе! Можно делать разные ужимки, можно воротить нос от слова «ценности», но это совершено не меняет суть дела.

Вера, Надежда, Любовь и их мать София-мудрость во все времена были мощной вдохновляющей и движущей силой человека. Не деньги, не материальные богатства, а мудрость, вера, надежда и любовь. Великое множество цитат из разных серьёзных Источников тому подтверждение.

Тем не менее, если к высшему развитию и становлению своей личности мы идём всю жизнь, то техники и приёмы саморегуляции и обретения спокойствия можно изучить достаточно быстро и, конечно же, они бывают нужны и иногда нужны немедленно. Дело лишь в том, чтобы использовать их системно и регулярно.

А иногда нам просто нужна разгрузка - выбросить всё, что накопилось. Нужно лишь знать, как это правильно делать.

Данный тренинг о первом и о втором, и о последнем. Постумиротворённость и наполнение гарантирую, техники предоставлю, за жизнь поговорим.

Программа:

Анти-стресс тренинг 

Краткая программа:

1. Немного психологической теории о причинах, видах стресса и т.п. Ну совсем немного.

2. Закон залипания. Система координат развития личности и 3 пары её противоположностей (эксклюзивный материал, полученный интуитивным методом).  Закон выбора.

3. Приёмы разгрузки отрицательных эмоций. Приёмы управления своим психоэмоциональным состоянием.

• Телесная терапия
• Психологические приёмы
• Медитативные техники
• Дыхательные техники
• Биологические методы

4. Упражнения и тренировки, тренировки, тренировки...

Более подробную программу высылаю по запросу.

Опыт:

Данная программа апробирована на ряде производственных предприятий, например, таких как холдинг ТЭМ. При этом программа тренинга постоянно совершенствуется и оптимизируется.