Программа восстановления для руководителей: разгрузка, ресурс, устойчивость

от 60 000  ₽

Формат: 1–2 дня очного тренинга (или серия из 3–4 сессий по 3–4 часа – под ваш график в июне).

Что получит компания:

• Снижение стресса и профилактика выгорания (для группы до 20 участников).

• Инструменты для работы с обратной связью (как ее принимать и качественно давать).

• Техники быстрой разгрузки и восстановления энергии в течение рабочего дня.

• Повышение вовлечённости и устойчивости к нагрузкам.

Программа включает:

• Самодиагностику выгорания (индивидуально).

• Практики управления стрессом (дыхательные, телесные).

• Как собирать обратную связь, не выгорая самому.

• Поиск личных и командных ресурсов для восстановления.

• Индивидуальный план поддержки на месяц после тренинга.

Мой опыт в ритейле и смежных отраслях (IT, строительство, производство). Результаты прошлых программ: снижение стресса у руководителей на 35%, текучести в командах на 25% за полгода.

Стоимость и сроки: обсуждаемы. Готова предложить оптимальный вариант под ваш бюджет и задачи. Давайте созвонимся на 15 минут – я задам уточняющие вопросы и предложу решение.

Программа:

Формат: 1–2 дня очного тренинга (или серия из 3–4 сессий по 3–4 часа)

Важное условие (работаю только так): перед началом программы провожу короткое онлайн-интервью (15–20 минут) с каждым участником.

Цель – собрать индивидуальные запросы, текущий уровень выгорания и точки приложения усилий. Это позволяет сделать программу максимально адресной, а не «обезличенным тренингом». По итогам интервью готовлю обобщённый отчёт для заказчика (без нарушения конфиденциальности).

Что получит компания:

• Снижение стресса и профилактика выгорания

• Инструменты для сбора честной обратной связи от команды

• Техники быстрой разгрузки и восстановления энергии в течение рабочего дня.

• Повышение вовлечённости и устойчивости к нагрузкам.

Программа включает:

• Самодиагностику выгорания (индивидуально).

• Практики управления стрессом (ментальные, дыхательные, телесные).

• Как собирать обратную связь, не выгорая самому.

• Поиск личных и командных ресурсов для восстановления.

• Индивидуальный план поддержки на месяц после тренинга.

Опыт:

Мой опыт: торговля b2b, ресторанный бизнес, IT, строительство, производство.

Результаты прошлых программ: снижение стресса у руководителей на 35%, текучести в командах на 10% за полгода.