Тренинг профилактика профессионального выгорания. Игра "За кулисами профессии"

Психологическая игра «За кулисами профессии: уйти нельзя остаться» — формат для профилактики профессионального выгорания и работы с уже появившимися его признаками.

Подходит сотрудникам и руководителям, которые испытывают профессиональную усталость, эмоциональное напряжение, снижение мотивации, ощущение «потолка» в работе или сомневаются, как двигаться дальше.

В игровом формате участники могут посмотреть на свою профессиональную ситуацию со стороны, определить источники напряжения, увидеть собственные ресурсы и возможные варианты действий. При необходимости в работу можно включить диагностику синдрома эмоционального выгорания и определить стадию, на которой находится участник.

Особенность игры — не только обсуждение проблемы, но и её проживание через игровые ситуации и персонажей.

В ходе игры участники исследуют свою профессиональную ситуацию через игровые образы и персонажей, проходят разные стадии «кинопроб», связанные с этапами профессионального выгорания, анализируют собственные реакции, ограничения и ресурсы. По желанию в работу можно включить диагностику синдрома эмоционального выгорания, определить текущую стадию и подробнее проработать именно её. Возможен и полный формат, когда участник последовательно проходит все этапы игры.

Практическая польза игры:

— понять, какие рабочие факторы забирают больше всего сил;

— определить, какие признаки выгорания уже проявляются и на что важно обратить внимание;

— отделить временную усталость от более глубокого профессионального кризиса;

— увидеть, что можно изменить в нагрузке, привычках, личных границах и отношении к работе;

— найти собственные ресурсы и точки опоры для восстановления;

— определить действия, которые помогут снизить напряжение;

— увидеть возможные варианты профессионального развития;

— сформировать конкретные шаги на ближайшее время вместо состояния «не знаю, что делать дальше».

Игра помогает обратить внимание на факторы риска профессионального выгорания и обсудить способы сохранения ресурсного состояния до того, как накопленная усталость начнёт существенно влиять на работу.

Формат проведения — только офлайн.

Количество участников — до 7 человек.

Продолжительность:

— краткий формат — 1,5 часа;

— полный формат — около 3 часов.

Игру можно проводить повторно с промежутками во времени: участники меняют игровые аватары, проходят другие стадии и рассматривают свою профессиональную ситуацию с новых сторон.