УДАЛЕНИЕ

от 75 000  ₽

Участники освоят техники восстановления ресурса, сохранения работоспособности под давлением и возвращения себя в продуктивное состояние. Помогает персоналу сохранять эмоциональный ресурс и избегать выгорания в условиях высокой нагрузки. Входит: диагностика стресс-факторов, практические техники саморегуляции, инструменты поддержки команды, материалы.

Программа:

Стресс — это прямой бизнес-риск, ведущий к ошибкам, снижению качества и текучести кадров. Этот практико-ориентированный тренинг дает команде конкретные, работающие инструменты для сохранения работоспособности, быстрого восстановления и поддержания здорового климата даже в периоды пиковых нагрузок.

Что получат участники:

• Навык саморегуляции: умение распознавать ранние маркеры стресса и возвращать себя в продуктивное состояние за 5–10 минут.
• Сохранение энергии: алгоритмы выстраивания личных границ и защиты от эмоционального истощения.
• Культуру поддержки: правила экологичной взаимопомощи в коллективе без нарушения профессиональных границ.

Ключевые блоки программы:

• • Диагностика: выявление индивидуальных и организационных триггеров, забирающих энергию.
• • Скорая помощь: экспресс-техники заземления и переключения внимания, применимые прямо на рабочем месте.
• • Стратегия ресурса: управление энергией вместо классического тайм-менеджмента и профилактика выгорания.
• • Командный буфер: как руководителю и коллегам корректно замечать выгорание и оказывать поддержку.

• Формат: большая часть практики (отработка техник, разбор реальных рабочих кейсов) в психологически безопасной и конфиденциальной среде. Программа адаптируется под специфику вашей сферы. Каждый участник получает авторский мини-гайд с чек-листами для ежедневного использования.

Опыт:
Тренинг отлично показал себя и для коммерческих компаний, медицинской сферы, проводила его для руководителей, отдела маркетинга, администраторов регистратур и контактного центра. Также были обучены сотрудники педагогической сферы, администрация города.