Тренинг по стресс -менеджменту

от 100 000 до 150 000  ₽

Добрый день.

Предлагаю Программу по стресс-менеджменту для корпоративной среды.

*Программа может быть адаптирована с учетом Вашего запроса и существующей проблематики бизнес-контекста компании.

Имею сертификаты бизнес- тренера, бизнес -коуча и эксперта в области психологического консультирования. Поэтому профессионально работаю как в групповом, так и в индивидуальном формате.

Личный опыт управления менеджера среднего звона и топ-менеджера позволяет понимать специфику управления и коммуникации на разных уровнях организации и стресс факторах в управлении.

Программа разработана с использованием простых техник восстановления ресурсного состояния.

Цели и задачи обучения:

1. Определение стресс-факторов и использованию ресурсов (внешних и внутренних).

2. Ознакомление с базовыми принципы саморегуляции и пошаговой моделью выхода из стрессовой ситуации.

3. Освоение техник саморегуляции, снижения уровня стресса (снятия напряжения, восстановления, снижения последствий негативных эмоций).

4. Освоение техник медиации (посредника) при выходе из сложной эмоциональной ситуации (дополнительный модуль при согласовании с Заказчиком)

Программа обучения (адаптируется и согласовывается с заказчиком с учетом Запроса):

1.    Жизнестойкость – ключевая компетенция руководителя в период изменений и трансформаций. Базовые составляющие. Теория.

2.    Основные 3 реакции на стресс. Личный стиль реагирования. Теория. Тест.

3.    Перевод личных отрицательных эмоций в нейтральные или положительные. Как использовать для самокоучинга и в работе с подчиненными. Практика.

4.    Техники быстрого снятия стресса и восстановления ресурсов. Практика.

5.    Трехпозиционный анализ- алгоритм выхода в роль наблюдателя, нейтрализация отрицательных эмоций. Мастер -класс и работа в мини-группах (формат зависит от состава участников)

6.    Технология медиации -роль посредника в нейтрализации эмоционально -заряженных ситуаций. Использование в коммуникациях -смежные подразделения, проектные команды, руководитель- подчиненные (необходимость модуля дополнительно согласовывается с Заказчиком).

Опыт:

Практика обучения руководителей среднего и высшего звена, ведение программа по "Стресс -менеджменту" и "Управлению конфликтом" - более 17 лет.

Сферы: консалтинговые услуги, ИТ, телеком, производственные компании.

Примеры кейсов:

Кейс 1. Тема " Стресс-менеджмент". Управленцы освоили техники ресурсного состояния, проработали свой стиль реагирования на стресс. 1 день.

Кейс 2. Тема "Управление стрессом" для регуляции эмоционального состояния и быстрого восстановления после "сложных" рабочих и жизненных ситуаций.  В ситуации конфликта важно управлять собственным эмоциональным состоянием. 1 день.

Кейс 3. Заказывали тему "Управление конфликтом", куда входил блок по стресс менеджменту. Решали задачу улучшения коммуникаций в проектных командах и смежных подразделениях. 2 дня.