Онлайн-встречи с психологом в удобном формате

по договоренности

Вы сами выбираете видео, аудио, телефонный звонок или в текстовом формате провести встречу с психологом! 

Обо мне: 

Я — дипломированный психолог с более чем 25-летним опытом работы в области личных консультаций.

Моя цель — помочь людям справляться с эмоциональными и психологическими трудностями, улучшать качество жизни и развиваться личностно. Я специализируюсь на онлайн-консультациях, что позволяет мне работать с клиентами из разных уголков страны.

Методы работы:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Гуманистическая терапия
• Арт-терапия
• Психоанализ

Консультирую по следующим вопросам:

1. Стресс и тревожность:
• Управление повседневным стрессом
• Техники расслабления и медитации
• Преодоление тревожности и панических атак
2.  Депрессия:
• Симптомы и проявления депрессии
• Поддержка и понимание в трудные времена
• Разработка позитивных привычек
3.  Отношения:
• Конфликты и напряжение в отношениях
• Общение и взаимопонимание с партнером
• Работа с семьей и детьми
4.  Личностный рост:
• Поиск смысла жизни и целей
• Работа над самооценкой и уверенностью
• Развитие личных навыков и компетенций
5.  Профессиональные вопросы:
• Выгорание на рабочем месте
• Поиск призвания и карьерные идеи
• Баланс между работой и личной жизнью
6.  Проблемы адаптации:
• Адаптация к изменениям в жизни
• Психологическая поддержка при переездах и сменах
• Стратегии для успешной адаптации
7.  Сложности с самоидентификацией:
• Понимание своих ценностей и убеждений
• Работа с кризисами идентичности
• Психологическая поддержка в процессе изменений

Дополнительные навыки:

• Эмпатия и высокий уровень членения
• Умение слушать и задавать правильные вопросы
• Работа с разными возрастными категориями

Консультации возможны в двух вариантах:

• Психологическая консультация
• Коуч консультация

• Коуч

  Психолог

  1. Ориентирован на разбор прошлого, детства 2. Работает с эмоциональными, психологическими и поведенческими трудностями  3. Помогает справляться с проблемами, такими как депрессия, тревожность, стресс, травмы и т.д. 4. Использует научно обоснованные психотерапевтические методы и техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ и гештальт-терапия ·  5. Цель — восстановление психического здоровья

  1. Ориентирован на будущее 2. Сфокусирован на личностном росте, развитии навыков 3. Про достижение конкретных целей (например, карьерных или стать лучшей мамой)      4. Работает с ясностью и мотивацией 5. Применяет методы наставничества, активного слушания, задавания вопросов, которые способствуют самоосознанию и выявлению целей. 6. Применяет методы наставничества, активного слушания, задавания вопросов, которые способствуют самоосознанию и выявлению целей 7. Коучинг чаще всего не предполагает глубокого анализа прошлого

Психолог и коуч — это две  профессии, каждая из которых имеет свои цели, методы и области применения. У меня  обе.   Типа как маляр и плотник. Иногда требуются услуги одного, иногда другого. А иногда, если ремонт, то оба нужны!

В зависимости от Ваших потребностей мы выберем тип консультации:

• Если необходима помощь с психологическими проблемами, лучше формат психологической консультации
• Если цель — развитие навыков и достижение успеха, то коучинг может быть полезен

Опыт:

Я начал свой путь в 1999 году и с тех пор более двадцати лет поддерживаю людей в самых разных жизненных ситуациях.    Вот несколько важных моментов из моего опыта:

Образование и квалификация:

• У меня четыре высших образования, включая психологию в Российском университете дружбы народов (РУДН).
• Я прошел множество курсов повышения квалификации, чтобы всегда быть в курсе новых подходов и техник.

Формат работы: Я предлагаю консультации в индивидуальном формате, а также в парах или группах, в зависимости от ваших потребностей.

Жду с нетерпением возможности помочь Вам на вашем пути!