Обучение управлению стрессом и профилактике выгорания

от 50 000  ₽

Стресс — естественная часть работы, но если с ним не уметь обращаться, он превращается в тормоз развития. 

Помогаем поддерживать энергию и устойчивость команды с помощью программы обучения навыкам управления стрессом и выгорания. 

Мы не просто проводим тренинг, а внедряем принципы стресс-менеджмента в корпоративную культуру компании. Участники получают конкретные инструменты профилактики, распознавания и преодоления стресса и выгорания, а также учатся поддерживать собственное ресурсное состояние.  После тренинга команда становится устойчивее, спокойнее и эффективнее.

Обучение будет полезно руководителям всех уровней, сотрудникам с высокой интенсивностью и темпом работы, а также сотрудникам, постоянно взаимодействующим с клиентами. 

Примерная программа: 

Что такое стресс, выгорание, демотивация - в чем сходства и отличия этих состояний. Их источники и как они проявляются. 

Как распознать начинающееся выгорание и не допустить его развития.

Источники стресса и выгорания на работе: организационные факторы, личный стиль работы, стиль управления и т.д. - как организовать работу так, чтобы меньше подвергаться стрессу и выгоранию. 

Техники и приемы работы с острым и хроническим стрессом.

Техники и приемы поддержания ресурсного состояния и профилактики выгорания. 

Как поддерживать work-life balance простыми и доступными методами. 

Программа может быть дополнена или скорректирована под ваш запрос. Тренинг доступен в офлайн и онлайн формате.

Опыт:

ИТ-компания, руководители и рядовые сотрудники.

Участники осознали, что в их собственном стиле организации работы и в организации работы компании приводит к повышенному стрессу. 

Уровень усталости и выгорания снизился на 30% (по результатам пульс-опросов).

Работа команд стала планомерной, эмоциональное состояние - стабильным.