Корпоративная программа «Энерджи Бустер: управление энергией и личной эффективностью»

Практический тренинг для команд, менеджеров и специалистов.

Цель программы:

Помочь сотрудникам восстановить ресурсное состояние, научиться управлять личной энергией и стрессом, повысить концентрацию, вовлечённость и устойчивость к профессиональному выгоранию.

Формат:

• Онлайн или офлайн-тренинг (4, 8 или 16 академических часов)

• Возможен формат интенсивной недели (7 коротких онлайн-модулей по 1 часу в день)

• Включает мини-лекции, упражнения, групповую работу и практики саморегуляции

Программа:

Кому подойдёт:

• Руководителям и ключевым специалистам, испытывающим перегрузку и стресс

• Командам, проходящим через этапы изменений или роста

• Сотрудникам, вовлечённым в интенсивные проекты и клиентские коммуникации

• Новым менеджерам, которым важно поддерживать баланс и эффективность

Содержание программы:

• Энергия и эффективность: откуда берётся ресурс
  – ключевые источники энергии и причины её потери
  – как связаны эмоции, тело и производительность

• Самоосознание и фокус
  – определение личных приоритетов и зон перегрузки
  – инструменты для повышения концентрации

• Антистресс и восстановление
  – практики управления эмоциональным состоянием
  – «быстрое восстановление» во время рабочего дня

• Баланс и границы
  – техники осознанного планирования
  – как сохранять энергию при многозадачности

• Командная энергия и поддержка
  – как создать атмосферу взаимной поддержки и доверия
  – работа с выгоранием в команде

Результаты для компании:

• Повышение устойчивости сотрудников к стрессу и выгоранию

• Рост вовлечённости и удовлетворённости работой

• Улучшение эмоционального климата и командного взаимодействия

• Формирование культуры заботы и осознанности

• Снижение количества ошибок и текучести персонала

Опыт:

Тренинг доказал свою эффективность как в индивидуальном, так и в групповом формате.
Летом 2025 года программа была успешно реализована для компании «Режиссёрская версия 2.0».