Тренинг стрессоустойчивости и жизнестойкости

от 100 000 до 1 000 000  ₽

2 - дневный тренинг по формированию стрессоустойчивости для руководителей.

В результате тренинга вы будете знать и начнете встраивать навыки:

• Быстро восстанавливать свои силы в условиях стресса.
• Проводить профилактику хронической усталости.
• Управлять своими эмоциональными состояниями в периоды стресса и после.
• Сохранять спокойствие и справляться с тревогой в условиях неопределенности.
• Определять свои привычки и трансформировать их в более здоровые и адаптивные.

Программа тренинга от 1 дня и до 30 дней, в зависимости от глубины задач.

В программе:

1.  Стресс и дистресс. Управление состояниями
2.  Аудит энергии и управление приходом и расходом в разных условиях. Быстро восстанавливать свои силы в условиях стресса
3.  Стратегическое и ситуативное управление стрессом. Научитесь проводить профилактику хронической усталости и освоите практики саморегуляции
4.  База эмоционального интеллекта. Как управлять своими эмоциональными состояниями в периоды стресса и после. Как сохранять спокойствие и справляться с тревогой в условиях неопределенности. 
5.  Внедрение и адаптация привычек и сопровождение результатов. Научитесь определять свои привычки и трансформировать их в более здоровые и адаптивные.

Преимущества:

Интегративный психолог, менеджер, предприниматель со стажем. Опыт более 20 лет, практик в собственной изни. 

Опыт:

Обучение управлению стрессом в млм компаниях. Обучение управлению стрессом в продажах. Обучение управлению стрессом в производственных компаниях. Обучение управлению стрессом владельцев и топ менеджеров в жпоху неопределенности.