Тренинг «Стрессоустойчивость и внутренние ресурсы»

от 7 000  ₽

В этом тренинге расскажем вам о том, как противостоять стрессу на нескольких уровнях: на уровне тела и на уровне мыслей. Рассмотрим причины возникновения стресса, способы сбережения внутренних ресурсов и, конечно, дадим эффективные техники самопомощи в стрессовых ситуациях. 

Данный тренинг является уже готовой, сформированной программой, однако она может быть адаптирована под специфику вашей группы/компании.

Длительность от 4х часов.

Программа:

В программе: 

• как стресс влияет на нас, и как помочь себе в такой ситуации за пару минут
• как правильно «переварить» стрессовую ситуацию в голове, и как не застрять в этой ситуации
• как «удерживать» свой ритм жизни и не свалиться в глубины стресса 

Предлагаем упражнения на отработку позитивного мышления, разбираем кейсы стрессовых ситуаций и отрабатываем с особы реагирования на них, по договоренности можно дополнить тренинг необходимыми техниками 

Кейсы подстраиваются под специфику работы компании 

Опыт:

Данный тренинг легко адаптируется под любую компанию - механизмы защиты от воздействия стресса остаются прежними, а упражнения и кейсы подстраиваемые под специфику работы - разбираем то, с чем сотрудники сталкиваются ежедневно