Тренинг «Профилактика эмоционального выгорания»

от 45 000  ₽

Тренинг носит практический характер и строится на работе с актуальными кейсами участников. Кроме того, в ходе упражнений участники освоят простые, при этом эффективные инструменты создания и поддержания оптимального рабочего настроя. Теории дается минимум, необходимый для понимания принципов работы психики и мозга.

Цель тренинга: повысить продуктивность команды и предотвратить снижение вовлеченности в работу.

Результаты тренинга:

• Участники овладеют навыками самомотивации для решения поставленных задач;
• откроют для себя внутренние резервы продуктивности;
• выстроят свою личную стратегию профилактики эмоционального выгорания;
• смогут более эффективно выстраивать отношения внутри команды.

Аудитория: руководители и специалисты, работающие в режиме повышенного стресса

Преимущества

• Программа обязательно адаптируется под задачи и потребности конкретной команды. Иногда достаточно простых инструментов, и люди их сразу смогут применить и получить результат. А иногда это не сработает – команде нужны системные знания и структура. Я могу работать не только на уровне «1-2-3-делай», когда важны еще и основания, на которых действия строятся.

• Тренинг живой, динамичный и в меру веселый, по большей части состоит из упражнений и анализа кейсов участников. Теории «для общего развития» нет, только прикладная.

• В среднем в год провожу 15-20 тренингов по стрессменеджменту – научилась видеть мелкие, но критически важные детали; уже не даю инструментов, которые выглядят правильными, но не работают в жизни.

Длительность программы

Полная программа рассчитана на 16 часов. Оффлайн или онлайн.

Возможно обучение по сокращенной программе, с фокусом только на критически важных темах. 

Также возможно ведение проекта до результата – когда новые навыки станут естественными для сотрудников и вытеснят старые и привычные.

Программа:

Что такое эмоциональное выгорание

• Профессиональное и эмоциональное выгорание: отличия
• Причины и признаки выгорания
• Самодиагностика уровня выгорания и продуктивности
• Прокрастинация и ее причины
• Основные принципы профилактики эмоционального выгорания

Понимание себя и эмоциональная компетентность

• Исследование индивидуальных реакций на стресс
• Стратегии саморегуляции, их выгоды и риски
• Практика распознавания своих эмоций
• Принципы управления и алгоритм работы с эмоцией

Профилактика эмоционального выгорания

• Реактивные и проактивные методы управления собой
• Стратегии и тактики перехода в ресурсное состояние
• Способы повышения стрессоустойчивости
• Принципы работы с убеждениями и ценностями

Здоровый климат в команде как ключ к снижению стресса

• Скрытые закономерности в рабочих процессах
• Формирование доверия в рабочих отношениях
• Токсичность и культура проясняющих коммуникаций в команде
• Практика «сложных» разговоров в команде

Опыт:

Это одна из самых востребованных программ, провожу ее более 15 лет. За это время она много раз дорабатывалась и доказала свою эффективность в торговых, производственных и сервисных компаниях.