Тренинг по профилактике эмоционального выгорания

от 60 000 до 150 000  ₽

Тренинг  "Профилактика эмоционального выгорания"

Тренинг Ксении Виркунен — это глубокая, структурированная двухдневная программа, направленная на осознание, диагностику и профилактику эмоционального выгорания. Он сочетает практику, групповую работу, диагностику и упражнения, что делает его максимально эффективным.

💡 В чем сила этого тренинга?

🔹 Практичность – участники не просто получают теорию, а проходят диагностику, выполняют упражнения и осваивают работающие методы восстановления энергии.
🔹 Глубина – тренинг не только учит предотвращать выгорание, но и показывает, почему оно возникает, с чем его путают, и как с ним работать.
🔹 Групповая динамика – упражнения в парах, мини-группах и кейсы позволяют участникам увидеть проблему под разными углами и найти персональные решения.
🔹 Эмоциональное погружение – через практики рефлексии, арт-терапию, командные игры и ролевые упражнения тренинг помогает глубже понять себя и своё состояние.

💼 Кому особенно полезен этот тренинг?

✅ Руководителям и HR-специалистам — чтобы понимать, как вовремя заметить признаки выгорания у сотрудников и снизить текучесть кадров.
✅ Топ-менеджерам и руководителям — чтобы поддерживать свою продуктивность и не выгорать под нагрузкой.
✅ Сотрудникам, работающим в стрессовых условиях — чтобы повысить устойчивость к нагрузкам.
✅ Командам, которые теряют мотивацию — чтобы вернуть энергию и вовлеченность в рабочий процесс.

Программа:
🔥 Ключевые модули тренинга

1⃣ Диагностика: что такое выгорание и как его распознать?

• Различие между усталостью, депрессией и эмоциональным выгоранием.
• Тест Кристины Маслач: анализ уровня стресса.

2⃣ Причины выгорания и как с ними работать?

• 8 основных причин: неумение отдыхать, потеря смысла жизни, синдром самозванца, деструктивные отношения и др.
• Практики осознания и изменения мышления.

3⃣ Как восстановить ресурсное состояние?

• подбор инструментов под каждый тип сотрудника, арт-терапия, физические практики.
• Формирование персонального плана восстановления.

4⃣ Команда мечты: как создать среду, в которой люди не выгорают?

• Роль руководителя в снижении уровня выгорания.
• Разбор кейсов и командные решения.

Опыт:

тренинг адаптивно применяется в различных сферах - и в коммерческих компаниях разного масштаба, и в банках, и в государственных учреждениях (Правительстве области)