Тренинг (очно/вебинар) "Профилактика профессионального выгорания"

от 35 000  ₽

Вы понимаете, что ваш персонал работает на пределе своих возможностей, ходите не допустить профессиональное выгорание ваших сотрудников или сами для себя хотите овладеть техниками антистрессового поведения и научиться правильно работать со страхами. 

Этот тренинг решает самую главную задачу на пути к жизненному и профессиональному балансу - он помогает добиться осознанного поведения в момент стресса, научиться переключаться из режима 24/7 и находить источники жизненной энергии и баланса, как в работе, так и за ее пределами. 

Простые и применимые техники, доступные методики и интересные задания. 

Программа:

В программе тренинга (вебинара):

Блок №1. Основные проблемы удаленной работы.

Содержание:

• Отсутствие правильно организованного рабочего пространства
• Отсутствие полной включенности в командную работу. Отсутствие привычной включенности в социум 
• Ненормированность рабочего дня 
• Монотонность 
• Адаптация новых сотрудников в условиях «удаленки» и к условиям «удаленки»

В рамках блока №1 участники узнают о: 

• Правильной организации рабочего пространства
• Эргономике рабочего места в формате 1м2
• О способах поддержания командных традиций
• Навыки быстрой релаксации и перезагрузки: профилактика монотонного и напряженного труда.

Блок № 2. Осознанный подход к результатам деятельности. Ощущение результативности труда.

Содержание:

• Отказ от режима «белка в колесе»
• Таймменеджмент в режиме рабочего дня, доступные и нескучные инструменты 
• Осознание результатов и достижений на основе гештальтпсихологии
• Целеполагание и эмоциональные бонусы от достижений. Получение энергии от достигнутых целей
• Отказ от иллюзий: «я контролирую все», «я должен быть безупречен», «я сверхчеловек с возможностью эффективно работать 24/7» и др.  

В рамках Блока № 2 участники: 

пробуют на практике  конкретные инструменты и техники, невправленные на улучшение эмоционального состояния и профилактику профессионального стресса

Блок № 3. Антистресс: профилактика профессионального выгорания.

Содержание: 

• Природа профессионального стресса
• Осознанность во время стрессовой ситуации
• Колесо жизненного баланса. Поиск дополнительной энергии.
• Телесноориентированная психология. Работа с телом в стрессовой ситуации. Поиск телесных ключей 
• Эффективные коммуникативные модели. Работа с конфликтами

В рамках блока №3 участники:

получают навыки самодиагностики себя во время стресса – попробуют на практике эффективные методы по работе со страхами и выходу из стрессовой ситуации

Преимущества:

Тренинг вошел в регулярную программу, проводимую ГАЗПРОМБАНКОМ

Тренинг по итогам 2020 года вощел в тройку топовых тем

Курс ведет кандидат психологических наук, коуч, организационный консультант с практикой более 12 лет 

Опыт:

тренинг востребован компаниями всех отраслей: банки, торговые компании, производственные компании, компании с развитой филиальной сетью и др. 

Ресурсы:

все необходимое для очного и заочного формата: рабочие тетради, раздаточный материал, сертификаты участников, методические рекомендации для посттренингового сопровождения, презентация