(8+ ).
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2–3 / .
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— HR 15–30 . — ≥ 85–95%. — 25–50% 2–3 HR. — . . .
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1. -, 250 : «» , . : , , 60 . : 52 21 , 8 .
2. , 180 : , . : , -, -. : 71% 90%, 15% .
3. , 90 : + . : , - . : 55 25 .
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