Обучение управлению стрессом с помощью здорового образа жизни

от 3 500 до 200 000  ₽

Я психолог, специалист по управлению стрессом, специалист по рациональному питанию, фитнес-инструктор направления Функциональный тренинг и TRX.
Я учу людей и команды управлять своим состоянием, заботиться о себе, встраивать в свою реальную жизнь здоровые привычки для повышения эффективности работы и восстановления. 
Работаю с людьми в их офисах, дома, на улице, находя и используя все возможности для правильного питания, движения и саморегуляции.
Что могу:
1. Подобрать подходящую физическую активность и помочь встроить ее в жизнь, научить упражнениям и разработать комплекс для дома, офиса, улицы.
2. Помочь сориенироваться в продуктах питания и выработать подходящую рациональную схему питания для дома и на работе. Научить ходить в магазин, выбирать продукты и готовить простые, но здоровые блюда.
3. Научить медитировать, использовать ароматерапию, заниматься аутотренигом и другими способами управления собственным состоянием и настроением для повышения эффективности работы и отдыха.

Корпоративные клиенты: Сбербанк России, Sanofi, ЛЕНТА, УК Теплоком, SPN Communications, Sendika group, ARRIS, Technopolis, Банк ОРАНЖЕВЫЙ, FortLine, ЗАО «Навеус», Студия «28» и др. 

С 2011 года работаю в собственной виртуальной студии. 

Автор книг:

1. «День управления стрессом» - СПб, Антология, 2013
2. «Эффективный лайф-менеджмент» - СПб, Антология, 2013