Управления стрессом и работа в условиях неопределенности

от 50 000  ₽

Предлагаем программу по обучению руководителей работе в условиях стресса и неопределенности.

Цель тренинга: обучить методам и техникам управления собственным состоянием в условиях неопределенности, развить стрессоустойчивость участников
 
Длительность обучения: 2 дня, 16 часов
 
Участники: Тренинг будет полезен тем, кто в своей работе сталкивается с постоянными стрессами
 
Тренер: Андрей Катаев, бизнес-тренер, коуч, МГТУ им. Н.Э. Баумана, МГУ им. Ломоносова, тренер-преподаватель школы тренеров ICBT. Более 15 лет в бизнесе, из них 7 на руководящих должностях.

Проводил многократно данный тренинг для таких компаний, как: ФГУП «Московский эндокринный завод», Департамент социальной защиты г. Москвы, Шатура-Мебель, Mercedes Benz, Volkswagen Bank.
 
Темы тренинга:

1. Природа стресса

1.1. Определение стресса. Триада Селье.
1.2. Модель стресса – механизмы и этапы развития стрессовой реакции.
1.3. Последствия стресса (позитивные и негативные).

2. Что это такое стрессоустойчивость?

3. 3 зоны мозга и 3 реакции

2.1. Термометр состояния
2.2. 3 техники моментальной саморегуляции
2.3. Расслабиться в условиях нагрузки, как главная стратегия
2.4. 4 техники моментальной саморегуляции.

4. Техники профилактики стресса

4.1. Развитие правильных линий поведения. Личная и профессиональная роль.
4.2. Увеличение позитивного мышления. Рефрейминг.
4.3. Развитие проактивности, как навыка профилактики стресса.
 

5. Методы управления собой в стрессовой ситуации

5.1. Эмоционально-образные. Техника модификации опыта, мой стресс.
5.2. Физические. Поза самурая, осознанное расслабление, релаксация.
5.3. Интеллектуальные. Наихудший и наилучший сценарий, самоанализ.

6. Способы восстановления после стрессовой ситуации. 

В результате тренинга участники:

• Перестроят свое отношение к стрессу
• Получат техники для регулирования собственного состояния
• Научатся осознанно регулировать собственные эмоции
• Изменят стандартные реакции на желаемые
• Приобретут простые и работающие инструменты. 

Результаты для бизнеса:

• Повышение стрессоустойчивости сотрудников, как следствие увеличение их трудоспособности
• Увеличение стойкости команды для решения новых задач и ответов на любые вызовы

Преимущества:

Данныйтренингразработалнашсотрудник. МылегкоможемотредактироватьегоименнодляВашегобизнеса.

Опыт:

Проводили многократно данный тренинг для таких компаний, как: ФГУП «Московский эндокринный завод», Департамент социальной защиты г. Москвы, Шатура-Мебель, Mercedes Benz, Volkswagen Bank.

Ресурсы:

• Собственный учебный центр (ВДНХ).
• Большой штат сотрудников, которые могут обеспечить качественное обучение.
• Тренеры в штате компании.
• Тренеры-коучи.
• Тренеры методисты. 

Условия сотрудничества:

Рассмотрим все варианты сотрудничества.