Тренинг "Ресурсное состояние и управление рабочим стрессом"

Адаптация тренинга под организационную ситуацию и регламенты компании, с учетом дефицита ресурсов, высокой текучести общей усталости персонала. Формат проведения очно и онлайн с работой в виртуальных залах: 2, 4, 6, 8 часов.

Участники проведут самоанализ создадут индивидуальный профиль заряда "батарейки", рассмотрят когнитивные искажения и подберут для себя мотиваторы.

Программа:

•Теория заряженной «батарейки» и рабочий стресс
•Детракторы и стрессогены в рабочей деятельности. Блиц-кейс и обсуждение
•Гормоны мотивации: дофамин, серотонин, эндорфины и окситоцин
•Естественные механизмы управления самомотивацией
•Локус контроля и мотивация
•Двухфакторная мотивационная модель: сокращаем стрессогены, расширяем мотиваторы. Блиц-кейс и обсуждение
•Личный профиль мотивации: подбор рабочих инструментов
•Долгосрочный программы заряда «батарейки»: питание, сон, физическая активность, коммуникация •Заряжаем «батарейку» за 1 минуту: 13 экспресс-методов. Индивидуальная практика

Опыт:

- Управление рабочим стрессом
- Управление ресурсным состоянием
- Витальный интеллект
- Профилактика стресса и самомотивация