Тренинг развития личной эффективности "Тайм-менеджмент: умение управлять собой во времени"
по договоренности

«Тайм-менеджмент» - не совсем верное определение. Можно ли управлять временем? Например, сказать: «Время, остановись! Я тут немного не успеваю кое-что сделать». Сказать-то можно, но «услышит» ли Время?

Мы можем лишь научиться управлять собой во времени. При этом умение управлять собой во времени можно приравнять к умению управлять своей жизнью: стоит взглянуть на любой ее аспект, и станет понятно, что положительные ощущения от жизни, успех и эффективность действий определяются тем, насколько качественно мы используем свое время.

Цели тренинга:
• осознание участниками своих временнЫх ресурсов
• изучение наиболее эффективных приемов использования своего времени

Кому полезен:
• всем, кому не хватает времени, чтобы повысить собственную эффективность.

В программе:
• Целеполагание как основной временной ресурс: как мы выбираем цель; то, к чему мы стремимся, действительно важно для нас? – осознание смысла выбранной цели; технология достижения цели «5 шагов».
• 24 часа или 1440 минут или 86400 секунд: оптимальное распределение суточного времени; как планировать свою деятельность, расставляя приоритеты и распределяя время в соответствии с актуальностью задач; определение «поглотителей времени» и способы их устранения; как эффективно использовать время, отведенное на отдых.
• Стрессоустойчивость как «замедлитель» времени: как адекватно выражать свои эмоции; как научиться «не зависать» в негативных мыслях; как распознавать манипуляции других людей и не быть «манипулируемым».
• Развитие внимания и памяти, как дополнительных ресурсов экономии времени: простые и эффективные упражнения, позволяющие улучшить способность концентрировать внимание на важных задачах и увеличить скорость запоминания необходимой информации.

Формы работы на тренинге:
интерактивные мини-лекции, дискуссии и «мозговые штурмы», ролевые игры и упражнения, техники саморегуляции, творческие задания, «разбор полетов» (моделирование и анализ реальных ситуаций цейтнота, предложенных участниками).

0 0 0 0 1687

Вы сотрудничали с этим исполнителем? Оставьте отзыв о его работе

Тренинг развития личной эффективности "Тайм-менеджмент: умение управлять собой во времени" по договоренности

Тренинг развития личной эффективности "Тайм-менеджмент: умение управлять собой во времени"
по договоренности