: , , ,
HR- «» - , , , . , , - , - .
. HR :
:
– 16-24 .
, 4-8 .
. 70% — , .
- .
«», , .
, , -.
,
, .
. , — . , , , , , — .
, -, , , . , , , .
- , 9 (- ) . - , -.
, , , , 100-200-500 (. ARAVIA).
.
– ,
, , , , . « , , step by step». , .
, :
– , , , , : , -, , , , , , , , , , , , , , , -, , , -, , , , --, , -, , , , , , , , , , , -, , , , , , , , , .
, , .
, -, , , , -, , -, , , . , , , , -.
?