Тренинг по тайм-менеджменту

по договоренности

Как успевать больше без стресса и не терять фокус в потоке задач?

Современный ритм требует от нас не просто быть занятым, а быть результативным. Тайм-менеджмент сегодня — это не про «планирование до минуты», а про умение выделять главное, управлять вниманием и сохранять энергию. На этом тренинге участники получат не универсальные советы «из книги», а научатся выстраивать свою систему, адаптированную под реальные задачи и ритм работы.

Программа:

На тренинге участники научатся:
— определять приоритеты и фокусироваться на действительно важном,
— управлять задачами и временем, а не «пожарить» в дедлайнах,
— бороться с прокрастинацией и информационной перегрузкой,
— работать в ресурсном состоянии и восстанавливаться,
— использовать инструменты и привычки, которые реально работают.

Предварительная программа тренинга включает:

• Основы современного тайм-менеджмента: приоритеты, фокус, энергия.
• Модели планирования (ABCDE, Эйзенхауэр, Pomodoro, time blocking и др.)
• Как работать с «пожирателями времени»: прокрастинация, отвлечения, многозадачность.
• Расстановка приоритетов: личные и командные цели.
• Управление вниманием и режимом дня: как выстроить эффективный ритм.
• Инструменты, приложения и трекеры: как не утонуть в списках задач.

Программа адаптируется под вашу команду: линейный персонал, менеджмент, руководители или проектные команды — у каждого свой стиль работы и подход к времени. Перед тренингом проводится брифинг для настройки под реальные потребности.

Формат:
Офлайн / онлайн, 4–8 часов. Живой формат, минимум теории — максимум прикладных инструментов и работы с реальными кейсами.

Для кого:
Для тех, кто хочет выстроить свою систему управления временем, работать в фокусе, не выгорать и успевать больше без ощущения вечной гонки.

Результат:
Рабочий день становится управляемым, появляются силы на главное, исчезает хаос в задачах и чувство вины за «опять не успел». Участники выходят с готовыми инструментами и новыми личными правилами, которые действительно работают.

Опыт:

• Провожу бизнес-тренинги и стратегические сессии более 10 лет
• 11 лет руководила собственным бизнесом, работала с клиентами из списка Forbes, международными и федеральными брендами, госзаказчиками
• Лучший бизнес-наставник России-2023 по версии Сколково
• Коуч ACSTH and ECF с 2014 года
• Дипломированный психолог, специалист в психотипировании людей
• Член Федерации профессиональных коучей и наставников России.
• Член комитета по наставничеству МГО "ОПОРА РОССИИ".
• Сертифицированный трекер
• Наставник и ментор в федеральных проектах
• Спикер банков Уралсиб и СберБанк
• Бизнес-тренер

Работала с командами:Сбербанк, МРСК Центра, Уралсиб, Сколково, Росмолодежь.Бизнес, Министерство по делам молодежи Белгородской области, бизнес-клубы, онлайн-школы и др.