Тренинг по развитию эмоциональной устойчивости "Мастерская внутреннего баланса"

от 75 000 до 250 000  ₽

Эмоции играют критическую роль во всех аспектах нашей жизни: отношениях, работе, обучении, принятии решений, физическом и умственном здоровье. Но задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему мы не всегда можем контролировать свои эмоции и использовать их для достижения целей?

Представьте, если бы вы могли направлять свои эмоции так, как вам нужно, превращая их в инструмент для достижения успеха. Эмоции всегда с нами, и при правильном обращении, они могут стать вашим преимуществом.

Мой тренинг поможет вам овладеть этим важным навыком. 

Научитесь управлять своими эмоциями и использовать их для улучшения всех аспектов вашей жизни.

Программа для вас, если:

1.  Вы хотите прокачать навык управления эмоциями;
2.  Испытываете напряжение на работе;
3.  Вы работаете в цейтноте и устаете от обилия задач;
4.  Вы часто тревожитесь и переживаете за работу;
5.  Не можете сконцентрироваться на чем-то одном.

В результате прохождения программы вы:

• Узнаете, что такое эмоции, какие существуют и как их распознать;
• Научитесь управлять своими эмоциями;
• Освоите техники эмоционального самоконтроля;
• Научитесь справляться с эмоциями в конфликте;
• Научитесь использовать арт-методы для эмоциональный регуляции;
• Освоите использование дзен бокса для регулирования эмоций.

Темы программы:

1.  Что такое эмоции? Как их различать. 
2.  Способы эмоциональной саморегуляции на уровне тела и мыслей. 
3.  Как справляться с эмоциями других людей, в том числе в конфликтных ситуациях. 

Как проходит обучение:

• Баланс теории и практики
• Практические упражнения

Продолжительность: 1 день с 10:00 до 18:00

Формат: очно, онлайн по договоренности