Тренинг «Личная эффективность 2.0: Управление вниманием, а не временем»

Готова предположить, что запрос возник потому, что вы замечаете у команды сигналы, которые тормозят результат.

• «Вечная занятость» при нулевой результативности. Сотрудники завалены задачами, работают сверхурочно, но ключевые проекты срываются или выполняются в последний момент.

• **Хроническая усталость и «туман в голове». ** Снижается концентрация, растёт число ошибок, пропадает инициатива. Энергии хватает только на реактивные действия.

• Потеря личной мотивации. Работа превратилась в рутину. Нет ощущения прогресса и контроля над своим временем, что ведёт к эмоциональному выгоранию.

Если это так, то вашим людям нужен не мотивационный спич, а практический набор «инструментов выживания», который поможет вернуть контроль над временем, фокус и энергию.

Я предлагаю интенсивный тренинг: «Личная эффективность 2.0: Управление вниманием, а не временем».

Его цель: дать каждому участнику рабочий алгоритм на каждый день для расчистки хаоса, концентрации на главном и восстановления личного ресурса.

Что получат участники и компания:

• Для сотрудника: чёткий план на ближайшую неделю, снижение уровня стресса, рабочие инструменты для борьбы с прокрастинацией и чувство контроля над своей нагрузкой.

• Для компании: рост реальной производительности, сокращение числа ошибок из-за невнимательности, снижение рисков выгорания ключевых специалистов.

Формат: 1 полный день (7-8 часов) с максимальным количеством интерактива и практики. Каждый участник уйдёт с готовым личным планом действий.

Стоимость: обсуждается индивидуально. Ориентировочно 40 000 рублей для группы 12 человек. 

Следующий шаг: совместный звонок, где мы уточняем, для каких именно ролей (менеджеры, специалисты, все сотрудники) актуален тренинг, и какие «болевые точки» в плане эффективности для вас сейчас главные. Это позволит мне максимально адаптировать программу под ваши задачи. 

Готова помочь вашей команде работать умнее, а не больше.

С уважением,
Татьяна

Программа тренинга (решаем конкретные проблемы, а не изучаем теорию)

Модуль 1: Диагностика. Почему я всё время занят, но ничего не успеваю?

• Инструмент: Матрица энергозатрат — анализ, на что на самом деле уходят силы и время.

• Практика: Выявление 3 главных «поглотителей времени и внимания» у каждого участника.

Модуль 2: Фокус. Как выделить 20% задач, которые дают 80% результата?

• Инструмент: Метод «Слона и лягушки» для работы с большими проектами и мелкими задачами без паники.

• Практика: Составление личной карты приоритетов на неделю, которую реально выполнить.

Модуль 3: Энергия. Как работать в пиках продуктивности и грамотно восстанавливаться?

• Инструмент: Карта своего «хронотипа» + техника «энергетических заправок» в течение дня.

• Практика: Создание персонализированного распорядка дня, который увеличивает КПД, а не выжимает силы.

Модуль 4: Система. Как выстроить защиту от хаоса и перестать всё держать в голове?

• Инструмент: Принцип «нулевого инбокса» и адаптивная система планирования (на базе Trello/Notion/аналогов).

• Практика: Настройка личного «командного центра» для задач и мыслей на занятии.

Опыт:

Внутреннее обучение - мой основной фокус деятельности на протяжении последних 15 лет. Опыт проведения тренингов для линейного персонала и руководителей в Рознице, ИТ, Финтехе.  Буду рада помочь и вам!