Тренинг "Эмоциональное выгорание сотрудников". Методы профилактики и система выхода из выгорания

Каждый сотрудник, независимо от должности, в первую очередь человек. В современном мире уровень стресса значительно вырос, что приводит к следующим проблемам:

• Эмоциональное выгорание.

• Прокрастинация.

• Ощущение "лени".

• Расфокусировка и потерянность.

• Перегруженность делами и трудности в их выполнении.

Эти факторы снижают эффективность сотрудников, вызывают подавленное состояние и негативно влияют на рабочую атмосферу.

Предложение

Предлагаю провести тренинг по профилактике эмоционального выгорания и выводу сотрудников из этого состояния. Тренинг подходит для руководителей и линейного персонала.

Цели тренинга

• Понять признаки и причины эмоционального выгорания.

• Освоить инструменты профилактики и восстановления.

• Разработать меры поддержки сотрудников для создания здоровой рабочей среды.

Формат

• Офлайн: в офисе клиента (любой регион РФ).

• Онлайн: у меня полностью оборудованный кабинет.

Программа:

Тренинг по эмоциональному выгоранию сотрудников 

Цели тренинга

• Понять, что такое эмоциональное выгорание и его признаки.

• Научиться распознавать факторы, способствующие выгоранию.

• Освоить практические инструменты для профилактики и управления выгоранием.

• Разработать план действий для поддержки сотрудников и создания здоровой рабочей среды.

Особенности
-Акцент на профилактику или восстановление в зависимости от состояния сотрудников.
-Адаптация под конкретные потребности компании.

Программа

1. Введение

• Знакомство и опрос участников.

• Определение эмоционального выгорания.

2. Теоретическая часть 

• Признаки и причины выгорания.

• Упражнение: обсуждение в парах.

3. Самодиагностика 

• Опросник для оценки уровня стресса.

• Обсуждение результатов в группах.

4. Стратегии профилактики 

• Индивидуальные: тайм-менеджмент, релаксация, границы.

• Командные: обратная связь, культура открытости.

• Упражнение: составление плана действий.

5. Роль руководства и HR 

• Поддержка сотрудников: гибкость, признание, программы.

• Упражнение: мозговой штурм идей.

6. Заключение 

• Итоги и ключевые выводы.

• Рефлексия: план на завтра.

• Обратная связь участников.

Результаты

• Осознание признаков выгорания.

• Личный план по снижению стресса.

• Идеи для поддержки сотрудников.

Заключение

Тренинг поможет сотрудникам справляться со стрессом, повысить эффективность и создать позитивную рабочую атмосферу.

Опыт:

15 лет изучаю стресс и эмоциональный интеллект. Провел более 200 тренингов и программ на эту тему, всего тренингов более 1500.

Создал и запатентовал в ТПП профессиональную программу "Конфликтология для бизнеса. Создание эффективного эмоционального климата в компаниях".

Уникальное сочетание опыта и образования (бизнес-тренер, психолог, психотерапевт — подробности в моем профиле) позволяет понятно, быстро и эффективно проводить обучение с гарантированным результатом.