Тренинг "Ассертивное поведение"

по договоренности

Ассертивность - это техники психологического самбо. Как позитивно ответить на хамство, грубость, негатив, ругань и манипуляции? Как сделать так, чтобы манипулятор впал в уныние? Этому посвящены более 30 приёмов быстрого словесного реагирования на провокацию. Быть ассертивным - потрясающе. 

Ассертивным называется поведение, которое позволяет без лишнего беспокойства отстаивать свои интересы, свободно выражать свои чувства и не ущемлять при этом прав других.

Цель тренинга: сформировать ясное понимание сути пассивного, агрессивного и ассертивного поведения и навыки ассертивного поведения.

Методика: работа с опросниками, парные и групповые ролевые игры, специальные упражнения, работа с реальными ситуациями.

По окончании тренинга участники смогут:

• Осознать свой стиль и позицию в общении;
• Обнаруживать проекции и интроекты, препятствующие уверенному поведению;
• Развить навыки ассертивного поведения;
• Повысить свою коммуникативную компетентность (определять вид ситуации взаимодействия и выбирать соответствующий стиль поведения);
• Уменьшить количество ошибок при взаимодействии с другими людьми.

Тренинг построен в когнитивном ключе и позволяет повысить уверенность в себе за счет появления внутренней свободы. В результате значительно облегчится контакт и взаимодействие с другими людьми, появится удовлетворенность жизнью. Вы сможете отстаивать свои права и более полно реализовывать свои желания.

Программа:

• Признаки пассивного и агрессивного поведения.
• Проекция и интроекция как основа пассивного и агрессивного поведения.
• Что такое ассертивность?
• Мой ведущий стиль общения при взаимодействии: агрессивный, пассивный, пассивно-агрессивный или ассертивный?
• Навыки ассертивного поведения.
• Модель социального взаимодействия.
• Виды ситуаций взаимодействия.
• Умение владеть собой и ситуацией.
• Как взаимодействовать с трудными партнерами по общению.
• Как обратиться с просьбой?
• Как сказать "нет"?
• Как выражать несогласие и отстаивать свою точку зрения?

Мы работаем не только с уверенностью, но и с компетентностью в общении (по отзывам менеджеров этот тренинг позволяет создавать гуманистически ориентированные стили управления группами).

В программе тренинга:

• Формирование первичной зоны контроля агрессии, неуверенности, ассертивности. 
• Ролевые игры (более 20 технических решений). 
• Контроль над иррациональными убеждениями, лежащими в основе неуверенности. 
• Формирование навыков отстаивания прав личности. 
• Системная мотивация к сохранению и развитию ассертивности. 
• Работа с чувством уверенности. Осознание, принятие и отношение, как к ценности.

Построение тренинга: тренинг (16 часов).

Во время встречи, перед тренингом я предлагаю выбрать те ответы, которые наиболее похожи на Вашу реакцию на манипулятора. В блоке №1 ассертивный ответ я выделила жирным шрифтом. Попробуйте самостоятельно найти ассертивные ответы в других блоках. Выберите ответ, который Вам кажется наиболее удачным для психологической самообороны.

№1. Манипулятор: «Ну почему Вы такой агрессивный?»
(Адресат действительно ведет себя напористо)

1. Если я не буду агрессивным, дело не сделается.
2. Я не агрессивный, я активный.
3. А Вы почему такой пугливый?
4. Моя агрессия меня поддерживает.
5. Вас не спросил.
6. Не нуждаюсь в Ваших комментариях.

№2. Манипулятор: «Я и не знал, что директор по маркетингу у нас такой легкомысленный!»

1. Это с Вашей стороны легкомысленно делать такие замечания.
2. Легкомыслие не порок.
3. Да, думаю я без натуги.
4. Я не легкомысленный, уверяю Вас.

№3. Манипулятор: «Вы всегда такой придирчивый?»
(Адресат действительно любит точность в мелочах)

1. Всегда, всегда. Так что на легкую жизнь и не надейтесь.
2. Да. Я строг к цифрам.
3. Не ко всем.
4. Это только Вам так кажется.

№4. Манипулятор: «Вы, наверное, специально не учились маркетингу?»
(Адресат специально не учился маркетингу)

1. Вы считаете, что я недостаточно профессионален?
2. Да, вы правы. Специально не учился.
3. А Вы учились?
4. Я разбираюсь в этих вопросах лучше, чем так называемые профессионалы!

Вам интересно получить правильные ответы? Звоните нам и мы проведем для вас тренинг "Ассертивное поведение"

В результате участия в тренинге значительно облегчится контакт и взаимодействие с другими людьми, появится удовлетворенность жизнью. Вы сможете отстаивать свои права и реализовывать свои желания.