Программа по работе со стрессом

от 30 000 до 150 000  ₽

Помните, как перемены 2020 года заставили нас быстро менять планы, как мы ждали, что все успокоится и будет как раньше? Теперь мы точно знаем, что перемены в компании, отрасли и рынке в целом могут быть настолько стремительны и непредсказуемы, что умение сохранить внутреннюю устойчивость стало важным конкурентным преимуществом.

Предлагаем программу по управлению стрессом. Участники программы научатся улучшать физическое самочувствие простыми упражнениями, которые можно сделать прямо в офисе, выравнивать эмоциональный фон и создавать здоровую открытую коммуникацию.

Зачем это вам?

Стресс истощает организм, снижает иммунный ресурс и ускоряет болезни ослабленных ранее систем (что снижает ресурс команды);
Стресс снижает творчество, смекалку и продуктивность. Как результат – досадные ошибки, рассеянность, апатия и прокрастинация.
Нестабильный эмоциональный фон, зацикленность на своих проблемах естественны для человека в стрессе, но это снижает эмпатию и взаимопонимание. Больше конфликтов и ещё больше стресса.

Поможем избежать этих негативных последствий, научим ваших сотрудников эффективно диагностировать собственный уровень стресса и оперативно его снижать.

Будете спокойны – сумеете справиться!

Программа:

Программа может быть реализована в формате полноценного тренинга или сжатого мастер-класса, в зависимости от потребности заказчика. Ниже приведена программа мастер-класса, продолжительностью до 2,5 часов.

1. блок. "Я в стрессе" (как помочь самому себе). Психофизическая природа стресса; критерии стресса; инструменты самопомощи при стрессе.
2. блок. "Ты в стрессе" (как поддержать партнера). Почему нам важны одобрение и поддержка; уестность в сочетании с заботой как способ вернуть уверенность; невербальные способы поддержки собеседника.
3. блок. "Мы в стрессе" (как организационными решениями снизить уровень стресса в команде). 4 фокуса внимания заботливого руководителя.

Преимущества:

В основе наших программ – строгие научные подходы, адаптированные под бизнес-запросы. Это значит мы ручаемся за результат и обещаем, что движение к нему будет для вас понятным на каждом этапе.

Опыт:

Кейс 1.

Заказчик: промышленное предприятие (энергетика).

Участники: коллектив ТЭЦ, представляющий предприятие на всероссийском конкурсе профмастерства.

Задача: подготовить команду к выступлению, войти хотя бы в первую десятку.

Нюансы: команда выступает вместо победителя регионального этапа, отказавшегося от дальнейшего участия. Нет уверенности в себе, слабая подготовка по hard-skills, страх перед репутацией и опытом соперников.

Результат: третье место, на семь пунктов выше желаемого.

Кейс 2.

Заказчик: промышленное предприятие.

Участники: сотрудники IT-департамента, отвечающие за цифровую трансформацию всей компании.

Задача: повышение качества взаимодействия внутри команды.

Нюансы: команда реализует большой и уникальный проект, требующий оперативных и творческих решений. Административная структура всей компании при этом забюрократизирована и одобряет инновации медленно, что негативно сказывается на показателях работы участников.

Результат: новый гибкий формат работы команды, снижающий риски затяжных внешних согласований. Новая система отношений с внутренним заказчиком.