Тренинг "Профилактика эмоционального выгорания"

Уважаемые коллеги! 

В условиях постоянных стрессов и перегрузок сотрудники могут столкнуться с таким явлением, как эмоциональное выгорание, которое пагубно влияет на производительность и мотивацию. Тренинг "Профилактика эмоционального выгорания" поможет вашим сотрудникам выявлять первые признаки выгорания и эффективно с ними бороться. Программа направлена на развитие эмоционального интеллекта, обучение методам стресса-менеджмента и профилактике выгорания. Этот тренинг поможет вашим сотрудникам сохранить мотивацию, улучшить эмоциональное состояние и повысить общую продуктивность. Звоните, пишите, и мы обсудим, как мой тренинг поможет поддерживать работоспособность и настроение вашей команды!

Описание программы тренинга:

Тренинг "Профилактика эмоционального выгорания"

Этот тренинг предназначен для сотрудников, которые хотят научиться справляться с профессиональными перегрузками и избежать эмоционального выгорания. Программа включает несколько модулей, построенных на методологии Цикла Колба, которая гарантирует максимально практическое освоение навыков. 

Каждый модуль состоит из четырёх этапов:

1. Конкретный опыт — участники тренинга сталкиваются с реальной ситуацией, что позволяет им понять, как теоретические знания работают на практик
2. Рефлексивное наблюдение — участники анализируют свои действия, ощущения и реакции, осмысливают, что сработало, а что нет
3. Абстрактная концептуализация — выводы и теории, полученные в результате рефлексии, помогают создать новые подходы к решению проблем
4. Активное экспериментирование — участники применяют новые теории и стратегии в следующей практике

Модуль 1: Основы профилактики эмоционального выгорания

Цель: осознать причины и признаки эмоционального выгорания и овладеть методами его профилактики

• Конкретный опыт: участники знакомятся с реальными примерами, когда сотрудники испытывали выгорание

• Рефлексивное наблюдение: анализируют свои ощущения и выявляют факторы, способствующие выгоранию

• Абстрактная концептуализация: изучают основные принципы профилактики выгорания, такие как управление стрессом и распределение нагрузки

• Активное экспериментирование: отрабатывают стратегии и способы минимизации перегрузок через групповую работу

Модуль 2: Эмоциональный интеллект как инструмент профилактики

Цель: развить навыки эмоционального интеллекта для управления собственным состоянием и предотвращения выгорания

• Конкретный опыт: участники учат, как эмоциональный интеллект помогает осознавать собственные чувства и эмоции, а также эмоции других людей

• Рефлексивное наблюдение: анализируют, как эмоции влияют на их поведение и восприятие ситуации

• Абстрактная концептуализация: изучают модели эмоционального интеллекта и способы их применения в стрессовых ситуациях

• Активное экспериментирование: отрабатывают навыки управления эмоциями в реальных ситуациях, например, в межличностных конфликтах или в перегрузках

Модуль 3: Методы стресса-менеджмента и восстановления энергии

Цель: освоить техники управления стрессом и восстановления работоспособности

• Конкретный опыт: участники обучаются различным методам стресса-менеджмента, включая дыхательные упражнения и расслабляющие техники

• Рефлексивное наблюдение: обсуждают, какие методы наиболее эффективны для восстановления после стресса

• Абстрактная концептуализация: изучают теоретические основы стресс-менеджмента и виды стресса

• Активное экспериментирование: отрабатывают технику восстановления энергии на практике, используя методы релаксации и восстановления работоспособности

Модуль 4: Реакции на стресс: управление эмоциями и самоощущением

Цель: научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации, предотвращать эмоциональное выгорание через управление собственными эмоциями

• Конкретный опыт: участники проводят упражнения на осознание эмоций в стрессовых ситуациях

• Рефлексивное наблюдение: осознают, какие эмоции они испытывают в стрессовых ситуациях, и как это влияет на их поведение

• Абстрактная концептуализация: изучают алгоритмы и методы управления эмоциями, такие как «эмоциональный термометр»

• Активное экспериментирование: применяют полученные знания для контроля эмоций в реальных рабочих ситуациях

Модуль 5: Поддержка и восстановление после эмоциональных перегрузок

Цель: развить навыки восстановительного общения и поддержки сотрудников

• Конкретный опыт: участники разрабатывают стратегию восстановления команды после стресса или перегрузки

• Рефлексивное наблюдение: осознают важность командной поддержки и общения для предотвращения выгорания

• Абстрактная концептуализация: изучают методы восстановления и оказания поддержки другим

• Активное экспериментирование: отрабатывают различные стратегии поддержки в групповых упражнениях, а также методы профилактики и восстановления энергии

Опыт:

Я — бизнес-тренер с более чем 20-летним опытом в обучении и развитии персонала. В своей работе я фокусируюсь на повышении эффективности и благополучия сотрудников, предотвращении стресса и эмоционального выгорания. Я разрабатывал и проводил тренинги по стресс-менеджменту и эмоциональному интеллекту для таких компаний, как MARS, Coca-Cola, Вимм-Билль-Данн и многих других. Мой опыт работы с различными командами позволяет мне адаптировать программу под уникальные потребности каждого бизнеса. Я помогу вашим сотрудникам не только справляться с профессиональными перегрузками, но и научиться эффективно восстанавливать свои силы, что положительно скажется на их продуктивности и мотивации.

Этот тренинг поможет вашим сотрудникам развить навыки, которые обеспечат профилактику выгорания, улучшат их эмоциональное состояние и повысит их продуктивность. 

Я готов обсудить, как программа "Профилактика эмоционального выгорания" может быть полезна для вашего бизнеса.

С уважением, Роман Ашаев

Консультант, бизнес-тренер