Персональный тайм-менеджмент или управление собой во времени

от 50 000 до 150 000  ₽

Мы не можем управлять временем, как не можем управлять сменой дня и ночи, течением реки или силой ветра, но мы можем научиться управлять собой и максимально эффективно распоряжаться таким ресурсом, как время. Я не верю, что есть универсальные способы, которые могут подойти каждому, а считаю, что у каждого из нас будет свой уникальный способ «подружиться» со временем и сделать его своим союзником. Именно вопросу как найти «свой» способ повышения продуктивности и эффективности посвящен данный тренинг.

Примерная программа:

1. Понять себя: какой я? В чем мои особенности как личности? Какие мои сильные и слабые стороны применительно к вопросу времени
   • Типы метапрограмм: во времени (включенное)/вне времени (сквозное). Прошлое/настоящее/будущее. Инициаторы и рефлексиюрующие.
   • Шкала Трачу или инвестирую. 
   • Шкала Энергии. Дневник энергии
   • Великий китайский вопрос АНАХУА или «Зачем мне это надо»?
   • Последовательно или параллельно
2. Подходы, приемы и технологии оптимального взаимодействия со временем как ресурсом
   • Матрица Эйзенхауэра. Приоритеты и ваше продуктивное время. Запланированные, стихийные и спонтанные задачи
   • Работай не по часам, а головой. Принцип Парето
3. Выработка оптимальных персональных стратегий и правил взаимодействия со временем через соотнесение п.1 и п.2.
4. Внедрение полезных привычек управления временем. Мониторинг прогресса, корректировка.
5. Что такое прокрастинация и как с ней можно работать

Преимущества:

Имею 17-ти летний корпоративный опыт работы внутри компании с четкими планами-графиками, дедлайнами, сроками и т.д. Последние 5 лет перешла на совершенно иной график работы в качестве ИП и полностью адаптировала под себя свой режим работы и отдыха. На своем опыте испробовала различные методы взаимодействия со временем и нашла инструменты, которые помогают мне удерживать баланс работа-личная жизнь и предотвращают выгорание. 

Опыт:

Более 5 лет возглавляла подразделение обучения и развития лидеров в крупном банке. Последние 5 лет работаю как личный и командный коуч, поэтому очень часто сталкиваюсь на практике с вопросами личной и командной эффективности и умения правильно распоряжаться таким ресурсом, как время. Работаю с клиентами из области недвижимости, производства, digital-маркетинга, ИТ, банки и страхование. 

Ресурсы:

Каждую программу разрабатываю с учетом потребностей заказчика и ожидаемого им результата, который мы проговариваем на установочной встрече. Использую анкетирование как пред-тренинг и могу предложить постренинговое сопровождение.

Работаю очно в Москве и Подмосковье, готова выезжать в другие регионы. Умею работать в онлайн-формате и адаптировать программы под дистанционное обучение.