Обучение стрессоустойчивости

от 1 500 до 3 000  ₽

Стресс – это естественная реакция организма. Однако чрезмерный стресс может привести к необратимым последствиям. Поэтому необходимо понимать и осозновать свою стрессовую стратегию и уметь управлять этой реакцией.

Знание своих поведенческих паттернов даст возможность изменить реакцию на личностном уровне т.е. стресс не возникнет или будет протекать безопастнее для человека. В коллективе эти явления усиливаются. Стало быть  коллектив оздоравливается и функционирует эффективнее.

Программа:

Тренинг – это активные занятия. Теория, упражнения  и обратная связь. 

Начинаем с понятий о стрессе и его механизмах.

Отслеживаем индивидуальную реакцию.

Работаем по направлениям. Профилактика стресса, поведение в период острго стресса и постстрессовое состояние.

Преимущества:

Во время тренинга, в консультировании работа со стрессом ведется по умолчанию т.к. он неизбежен. Тренинги веду по разным направлениям более 15 лет. Готова провести вебинар.

Опыт:

Работала с сотрудниками в строительных, страховых, рекламных, торговых компаниях.