Тренинг "Стресс-менеджмент. Найди гармоничный баланс"

Какие задачи позволяет решить программа?

• Преодолеть профессиональные стрессы. Во время тренинга на практике отрабатываются методы управления стрессом, возникающим из-за конфликтных ситуаций, информационной перегрузки и неэффективного управления временем.
• Развить стрессоустойчивость. Участники узнают, как адаптироваться к стрессовым ситуациям, сохраняя спокойствие и продуктивность, и избегать профессионального выгорания.
• Научиться управлять эмоциональными реакциями. Программа помогает контролировать негативные эмоции, повысить эмоциональный интеллект и узнать, как сохранять психологическое равновесие.
• Развить коммуникативные навыки. Участники улучшают навыки общения, что способствует лучшему взаимодействию и снижению конфликтов.
• Повысить личную эффективность. Обучение методам саморегуляции и позитивного мышления способствует снижению уровня тревожности и повышению продуктивности.

Почему выбирают нас?

• Практическая направленность. Большая часть времени отводится на практические упражнения, деловые игры, интерактивные задания, работу в мини-группах.
• Доступная подача материала. Материал преподносится в лёгкой и доступной форме, что делает обучение интересным и понятным.
• Активное вовлечение и взаимодействие с участниками. Упражнения и игры способствуют активному участию и повышению вовлечённости сотрудников.
• Индивидуальный подход. Программа адаптируется под конкретные нужды участников и Компании-заказчика.
• Обратная связь. Участники получают обратную связь и рекомендации для дальнейшего развития.
• Обучение может быть реализовано в очном, онлайн, дистанционном или комбинированном формате.

Какие результаты и пользу получает компания?

• Повышение продуктивности сотрудников.
• Участники программы учатся лучше управлять своим временем и эмоциями, что повышает их эффективность на рабочем месте.
• Улучшение психологического климата.
• Снижение уровня стресса и конфликтов способствует созданию более здоровой и поддерживающей рабочей среды.
• Снижение риска выгорания.
• Развитие навыков саморегуляции помогает предотвратить профессиональное выгорание сотрудников.
• Повышение лояльности и мотивации.
• Прохождение тренинга помогает сотрудникам чувствовать себя более уверенно в стрессовых ситуациях, что увеличивает их приверженность компании.

Мы работаем по всей России.

Программа:

1.  Что такое стресс?
2.  Негативные и позитивные стороны стресса.
3.  Реакция на стресс. Факторы, влияющие на степень и форму реакции на стресс. Модели поведения в стрессовых ситуациях.
4.  Профессиональные стрессы. Практические инструменты управления профессиональными стрессами.
5.  Техники и методы выхода из стрессовых состояний:
• Физические и физиологические
• Дыхательные
• Когнитивные и др.

Варианты проведения:

1.  Онлайн тренинг (или серия онлайн тренингов), продолжительность одного занятия 3-4 часа. Предполагает не только интерактивные лекции, но и большое количество практических заданий, а также работу в мини-группах.
2.  Очные тренинги продолжительностью 8 или 16 часов.
3.  Комбинированное обучение, включающее в себя очные или онлайн тренинги и выполнение дополнительных заданий на LMS платформе (продолжительность согласовывается с Заказчиком).

Опыт:

Данная программа успешно реализовывалась уже более 150 раз как в рамках федеральных государственных проектов по развитию руководителей и предпринимателей, так и в формате корпоративного обучения (производство, розничные и оптовые продажи, банковская сфера и др.).