Эффективные методики предотвращения профессионального и эмоционального выгорания

Ваши сотрудники ежедневно сталкиваются со стрессом и напряжением, что может привести к выгоранию, снижению продуктивности и мотивации? Я предлагаю тренинг, который поможет предотвратить выгорание, научит управлять эмоциями и восстановит баланс. Мы будем использовать проверенные практики НЛП и осознанности для снижения стресса и повышения устойчивости к негативным факторам. Обучение позволит участникам не только справляться с текущими вызовами, но и укрепить своё эмоциональное здоровье для долгосрочного успеха.

Ведущий тренинга:

Сергей Былинкин:

• Победитель VIII Всероссийского конкурса от ТПП РФ и Ассоциации бизнес-тренеров "Мастер бизнес-тренинга";
• Бизнес-тренер с 2016 года;
• 4 Высших образования: психологическое, юридическое, управленческое, экономическое;
• Автор более 50 статей для СМИ и книг по эффективной коммуникации, продажам и переговорам;
• Среди крупных компаний-клиентов: ПАО "Роснефть", ОАО "РЖД", ООО "АСНА", ООО "ЛИППЕРТ", ООО "Аэропорт Емельяново", Центр поддержки предпринимательства "Мой бизнес", Администрации разных регионов России;

Актуальность:
Эмоциональное выгорание — частая проблема в современных компаниях, особенно в условиях высокой конкуренции и стрессовых задач. Снижение мотивации, усталость и отсутствие энергии приводят к ухудшению рабочих показателей. Тренинг нацелен на профилактику выгорания и формирование устойчивости к стрессу, что позволяет сохранить продуктивность и повысить удовлетворенность работой.

Цели тренинга:
— Снизить риск эмоционального выгорания у сотрудников.
— Развить навыки управления стрессом и эмоциональной устойчивости.
— Улучшить навыки осознанности и саморегуляции.

Задачи тренинга:
— Познакомить участников с концепцией выгорания, его причинами и последствиями.
— Освоить методы НЛП для повышения стрессоустойчивости.
— Отработать практические техники саморегуляции и осознанного восстановления.

Ожидаемые результаты:
После прохождения тренинга участники:
— Научатся выявлять признаки эмоционального выгорания и эффективно с ними справляться.
— Получат инструменты НЛП для управления своим состоянием в сложных ситуациях.
— Повысят свою устойчивость к стрессу и продуктивность на рабочем месте.

Программа тренинга:

• Введение в эмоциональное выгорание:
  — Что такое эмоциональное выгорание и его причины.
  — Признаки и последствия выгорания для сотрудников и компаний.
• Методы управления стрессом и саморегуляции:
  — Практики осознанности для снижения стресса.
  — Упражнения по дыханию, визуализации и саморегуляции.

• Техники НЛП для работы с эмоциями:
  — Основные принципы и техники НЛП для управления состоянием.
  — Как использовать техники НЛП в повседневной жизни и на работе.

• Практика и отработка навыков:
  — Ролевые игры и упражнения на отработку полученных знаний.
  — Индивидуальные и групповые задания для закрепления навыков.

• Разработка индивидуального плана профилактики выгорания:
  — Формирование личного плана действий для предотвращения выгорания.

  — Подведение итогов и ответы на вопросы участников. 

   

  Формат проведения:

  • Очный тренинг на вашей площадке (или онлайн, если требуется).
  • Длительность: однодневный интенсив (8 часов) или двухдневный формат (по 4 часа в день).
  • Максимальное количество участников: до 20 человек.

  Почему именно этот тренинг?

  • Индивидуальный подход: я работаю с реальными кейсами участников, что делает обучение максимально прикладным.
  • Практические навыки: минимум теории, максимум практических инструментов, которые можно сразу применять в работе.
  • Поддержка после тренинга: помогу внедрить новые практики, чтобы результат закрепился надолго.

  Готовы защитить вашу команду от стресса и повысить ее эффективность? Свяжитесь со мной, чтобы обсудить детали и выбрать наиболее подходящий формат тренинга.

Опыт:
ПАО "РОСНЕФТЬ"; ОАО "РЖД"; Центр поддержки предпринимательства "Мой бизнес"; ООО "Советник" - во всех этих компаниях я проводил тренинг и семинар на тему "Методики предотвращения выгибания". Результатом стало улучшение климата в компании, снижение эмоционального напряжения, увеличение результативности кадров.