Описать задачу
    Заказчику HR-клуб Найти исполнителя
     
     
     
    Написать эксперту!
    profiler_coach
    24 июля 2018
    тренер, специалист по оценке персонала.

    Где мое внимание, там моя энергия

    Часто ли вы чувствуете усталость и опустошенность и задаетесь вопросом куда же уходят силы?
    Бывают ли ситуации, когда время бежит очень быстро, и вы ничего не успеваете?
    В такие моменты очень хочется ускориться, сделать все максимально быстро и, наконец, дать себе немного передохнуть. Но часто, даже после продолжительного отдыха, усталость не уходит и начинает казаться, что что-то безжалостно пожирает энергию изнутри. Давайте разбираться, почему так происходит.

    Причина этому – наше внутреннее состояние и неумение управлять своим вниманием. Наверняка, вы слышали, что внимание – это энергия. Или, иными словами, куда направлено наше внимание, туда течет энергия. Иногда, банальный разговор с подругой о ее постоянных неудачах или привычка смотреть новости по вечерам делает человека более опустошенным, чем полноценный рабочий день!

    Львиную долю энергии могут забирать невыполненные обещания, данные много лет назад! Вам кажется, что вы о них забыли, но они продолжают пожирать вашу энергию, как не закрытие вкладки заряд батарейки в телефоне!

    Выход из этой ситуации и прост, и сложен одновременно. Необходимо вспомнить или выписать все обещания, которые вы когда-либо давали и не выполнили и закрыть их. Иногда достаточно просто сказать про себя: «Я позволяю себе считать, что это обещание выполнено». Отдать книгу, которую вы уже давно прочитали, написать статью, сдать отчет, разобрать, наконец, на балконе, и сделать генеральную уборку в квартире. Это освободит место в вашей голове для новых задач.

    Не менее важно выработать в себе некую экологию общения. Сплетни, кухонные разговоры, постоянная психологическая помощь людям без профессиональной подготовки – энергетические вампиры без преувеличения, которые делают вас отхожим местом, и многие люди этим умело пользуются, сливая спасателю все то, что неспособны переработать самостоятельно. И тут речь не о сочувствии и не о доброте и сострадании, а о не оправданном альтруизме, который делает только хуже.

    Воспоминания о былом, чаще всего негативном и неприятном тоже отнимают много энергии. Вы могли уже давно расстаться с человеком, или уволиться с работы, а осадок остался и не дает покоя. Рефлексия и жизнь в прошлом  - верные спутники неврозов и депрессий.

    Стоит ли это вашего драгоценного внимания? Представьте, сколько вы могли бы сделать, освободись вы от этого эмоционального шлака? Как могли бы чувствовать себя, скинув бремя ненужного и изжитого?  Все это возможно, просто научившись управлять своим вниманием, а значит и потоком энергии в своей жизни.

    Комментарии 4 Мне нравится 7 В закладки 1 Просмотры 430
    Так иногда рассуждают мужчины,которые хотят освободиться от неприятных забот: от бывшей семьи, детей, иногда престарелых родственниках,требующих вашего внимания,а значит- драгоценной энергии.
    Я не иронизирую, это такой практичный подход. Действительно, бывшая супруга что-то требует, напоминает о каких-то обязанностях по отношению к ней, ребенку и т.д. Это мешает бизнесу,созданию новой семьи,личному самосовершенствованию.
    Такая правда жизни,капитализм однако на дворе. На мой взгляд данная теория соответствует капиталистическому образу жизни,но иногда противоречит, делая из человека " супермена" со знаком минус, этакого монстра. Зачем сопереживать, страдать,прислушиваться к какому-то мнению "маленьких людишек", которые мешают жить?
    Просто "отсечь все лишнее" и вперед,к светлому империалистическому будущему!?
    Вера, 2 октября 2018, 08:37
    Хорошая статья, даёт пищу для размышления. Я уже проводила подобную чистку, оказалось очень большое количество процессов и вообще вещей ненужных, к которым просто привык и они лежат и занимают твоё внимание, и ты на них тратишь необходимую тебе энергию. Иногда полезно, раз в год проводить такую разгрузку!
    Анастасия Ластовыря, 9 сентября 2018, 15:29
    Да, весьма актуально. Копание в прошлом забирает очень много энергии, равно как и переживания о гипотетических неудачах. Из той же серии просмотр ленты новостей в соцсетях и дибильных ток-шоу по ТВ. И вот уже синдром хронической усталости на пару с депрессией и апатией - твои постоянные "друзья". Самое печальное в такой ситуации, что многие не хотят выбираться из этого болота.
    Респект всем, кто захотел и смог;)
    kotyara2272, 28 июля 2018, 19:26
    Доброго всем! Статья о насущном, как говорится. Все дело в "зоне комфорта". Не каждый хочет из нее выходить, и порой люди принимают решение из разряда "лучше синица в руках". А те, кто предпринимает попытки изменить жизнь, естественно подвергаются критике. Ведь критиковать могут почти все :-) и критиковать это всегда легко, тем более если нет эмоциональной привязки к ситуации/человеку.
    Яна Ф, 24 июля 2018, 16:09

    Хотите участвовать в обсуждении? Пройдите регистрацию.

    Добавить материалВсе материалы
    Другие материалы в HR-клубе
    Статьи 1190
    Вопросы и ответы 357
    Учебные программы 1281
    Школа соискателей 215
    Тесты и кейсы для оценки 188
    Шаблоны документов 148
    Рекомендуем материалы 113
    Мероприятия 235
    ПОПУЛЯРНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
    19 января 2012, 15:02
    Как тактично сделать выговор сотруднику
    Уметь делать выговор сотруднику - это, можно сказать, целая наука. Ведь сколько неприятных конфликтов, скрытых и явных, может спровоцировать некорректно сделанное замечание или пожелание. Представим, что выговор сотруднику вы сделали, скажем так, неграмотно,...
    4710 11 9
    27 марта 2018, 13:50
    Почему мне лень?
    Про лень. Я все знаю, много читаю, сходил на кучу тренингов.... но ничего не делаю. Мне лень, я не хочу, не могу, не буду ... постоянно ищу отговорки. Почему другие делают, а я такая большая ленивая ***? Наш мозг удивительная штука. В нем есть два...
    580 9 3
    17 июля 2018, 09:38
    Сила убеждений или как мы программируем себя
    Задумывались ли вы, как жизнь буквально на глазах может менять свои краски? Только что все было хорошо и вдруг это «все» испортилось. А спустя полчаса опять расцвело и засияло. И мы каждый такой раз почти на сто процентов уверены в правдивости...
    389 9 5
    26 июля 2018, 14:38
    Как самому менять свои убеждения, установки и стоит ли это делать?
    Итак, как же самому менять свои установки и убеждения, и стоит ли это делать? Здесь важен принцип "не навреди себе". Если уж Вы решили «перепрограммировать свой мозг» самостоятельно, то делать это нужно осознанно и очень осторожно....
    366 8 1
    22 января 2018, 14:22
    Использование Scram на примере кейса по подбору персонала, когда клиент отказывается платить
    Многие специалисты и HR агентства, занимающиеся подбором персонала, сталкивались с ситуацией, когда по запросу клиента подбираешь кандидатов, предлагаешь их клиенту, а клиент отказывается оплачивать оказанные услуги под разными предлогами. Или пост-фактум...
    892 7 38
    30 ноября 2011, 09:29
    Эффективное использование власти
    Часто под понятием "власть" мы подразумеваем давление на сотрудников, принуждение их к чему либо. Неужели это единственный способ воздействия на сотрудников, или есть и другие варианты реализации власти в рамках компании? Hачнем с азов.
    2284 5 3
    2 августа 2018, 11:23
    Где взять силы достигать своих целей?
    Ко мне часто обращаются с запросом, который звучит следующим образом: «Как понять свои истинные желания и сконцентрироваться на каком-то конкретном действии, не отвлекаясь на белый шум?» Наверняка, каждый сталкивался с вопросами самомотивации....
    392 5 3
    Понравилось 7 пользователям